Dodaci ishrani

Često posežemo za različitim dodacima prehrani jer želimo da poboljšamo zdravlje, da se zaštitimo od raznih bolesti ili da uživamo u koncentrisanim hranjivim sastojcima kao dodatku klasičnoj prehrani. Da li i ti tražiš kvalitetan dodatak prehrani, ali ne znaš šta tačno da izabereš ili kupuješ tačno određeni dodatak prehrani, pa želiš da proveriš njegov sastav pre kupovine? Pre odabira određenog proizvoda pregledaj široku ponudu različitih dodataka prehrani i pojednostavi odluku.

U najčešće dodatke prehrani spadaju antioksidanti, adaptogeni, stimulatori imuniteta, vitamini, minerali, probiotici, sredstva za mršavljenje i drugi dodaci. Na raspolaganju su u obliku kapsula, praška, sirupa, napitaka i tableta. Često posežemo za dodacima u obliku antioksidanta koji sprečavaju apsorpciju slobodnih radikala. Tako se štite stanice od oštećenja i osvežava imunitet.

Posebna vrsta dodataka prehrani su različita sredstva za mršavljenje koja pomažu pri gubljenju telesne mase i oblikuju telo, odnosno podsiču sagorevanje masnoće i smanjuju apetit. Uz njihovu pomoć možemo da podstaknemo brži gubitak masnoća, ali svakako treba imati na umu da kilogrami ne mogu sami da se izgube bez uravnotežene ishrane i vežbanja.

Iako konzumacija dodataka prehrani pozitivno utiče na čovekov organizam, prilikom konzumacije treba ispoštivati nekoliko osnovnih pravila. Bilo koji dodatak prehrani treba uzimati u tačno preporučenim količinama, previše bilo kojih dodataka je štetno za telo. U slučaju uzimanja lekova obavezno treba proveriti da li su izabrani dodaci prehrani usklađeni s njima. Pre kupovine dodataka prehrani svakako se treba uveriti u kvalitet proizvoda, posebno ako planiraš da ga kombinuješ s drugim dodacima i/ili lekovima, pa se svakako konsultuj s lekarom ili farmaceutom. Svakako ti preporučujemo da izabereš kvalitetne dodatke, čak i ako to podrazumeva malo veću cenu.