Geineri

Kupuješ geinere, ali ne znaš šta da izabereš? Kupovinu možeš da olakšaš tako, što ćeš prvo proveriti celokupnu ponudu sportske prehrane, uporediti ih među sobom i pronaći najbolju ponudu za sebe.

Geineri se dele na ugljene hidrate i proizvode za dobijanje telesne mase. Suštinski, pića su zasnovana na proteinima, koji se u najvećem broju slučajeva dobija iz surutke. Oni se koriste kao užina ili piće nakon treninga, i predstavljaju kompletan obrok koji je spreman za nekoliko trenutaka.

Prilikom izbora geinera veoma je važno da izabereš adekvatan sastav, odnosno pravi odnos između ugljenih hidrata i proteina, jer ćeš jedino na taj način postići željene rezultate. Ukoliko je geiner slabog kvaliteta, nećeš postići pravi efekat. Takođe proveri, koju količinu šećera ima geiner, jer previše šećera prilikom pravljenja dovodi do pospanosti i glavobolje.