Klupe

Sadašnji način života, stresan posao i premalo vremena za vežbanje, dovodi do toga da se kilogrami na našem telu prebrzo nagomilavaju, i naše telo gubi svoj prvobitan oblik. Da bismo se vratili u formu, nije potrebno da plaćamo skupe članarine u fitnes centrima i da trčimo po lošem vremenu, već svoje telo možemo da dovedemo u formu uz pomoć raznih fitnes sprava, koje možemo da montiramo u svom domu. Jedna od takvih sprava je svakako i fitnes klupa, koja u prvi mah deluje prilično limitirana, ali vremenom shvatamo, da je moguće na njoj izvoditi vežbe za svaku mišićnu grupu posebno ili zajedno. Omogućava pre svega trening ruku, leđa, grudi, stomaka i mišića nogu, a moguće je uključiti i trenige za druge delove tela.

Klupe su obična napravljene od čvrstog debelog čelika, jer takva sprava mora da izdrži određenu snagu i težinu tokom vežbanja. Obično ima mogućnost podešavanja stepena nagiba, a pored toga može i da se podesi u odnosu na visinu pojedinca. Nagib klupe menjamo u odnosu na vrstu vežbi, koju izvodimo, a takođe, možemo i da je potpuno složimo, pa je jednostavna za odlaganje i ne zauzima previše prostora. Klupa je obično obložena penom određene debljine, koja omogućava podršku za leđa i vrat, a takođe je i presvučena specijalnim dugotrajnim materijalom.