Šipke, ručke i trake

Mnogi ljudi pod pojmom fitnesa vezuju ogromne fitnes dvorane, napunjene skupim spravama, koje su finansijski nedostupne običnim ljudima. Istina je ipak drugačija, jer je veoma lako nabaviti fitnes opremu po prihvatljivoj ceni ii postaviti je u svom domu. Upravo takva je i oprema koju ćeš naći u ovoj kategoriji. Ovde možeš da pronađeš razne ručke, koje razlikujemo po materijalu i samoj težini. Vežbanje sa ručkama je jednostavno i moguće je tokom drugih aktivnosti, kao što je npr. gledanje televizije.

Vežbanje je izuzetno efikasno sa šipkama, koje se lako mogu postaviti u sopstvenoj kući. Postavljanje i montaža su relativno jednostavni, ali je svakako neophodno ojačati šipke, kako ne bi došlo do oštećenja opreme. Vežbanje na šipkama se ugloavnom izvodi za gornje mišićne grupe, a uključeni su i stomačni mišići, kao i mišići nogu. Izuzetno zabavno i efikasno je vežbanje s TRX trakama, koje su obično napravljene od poliamidnih vlakana i imaju izuzetno dug životni vek. Ručke su obično tapacirane i moguće ih je koristiti kao petlje za noge. Prilagođavanje dužine traka je jednostavno i podešava se u odnosu na visinu pojedinca i određenog seta vežbi. Njihova montaža je jednostavna i omogućava izuzetno efikasno vežbanje uz pomoć vežbi koje se mogu naći na Youtube kanalu.