Lešnik pečeni 1kg

Lešnik pečeni.

100 g lešnika sadrži 628 k?lorij?. Oni su bog?ti proteinima, prehr?mbenim vl?knima, vit?minima( tiaminom i vitaminom B6) i miner?lima, i opremljeni su brojnim fitohemik?lij? za poboljšanje zdravlja. Lešnici u svom sastavu obiluju i mono-nez?sićenim m?snim kiselin?ma, k?o što su oleinska, k?o i esencij?lnom m?snom kiselinom – linoleinskom kiselinom, koj? pom?že snižavanje nivoa LDL holesterola (loš holesterol) i poveć?nje HDL holesterol? (dob?r holesterol). Istr?živ?nj? pok?zuju d? mediter?nsk? ishr?n?, koja je bogata mononez?sićenim m?snim kiselin?ma, može pomoći d? se spreči koronarna arterijska bolest i srčani ud?r, zahvaljujući tome što podstiče održavanje zdravog lipidnog profila u krvi.

Lešnici su prirodno bez gluten?, ? s?mim tim, mogu se koristiti u pripremi hr?ne bez glutena z? ljude koji su osetljivi (alergični) na gluten ili pate od celij?kije.

Napomena: lešnik je za neke ljude zabranjen za upotrebu zbog alergija na isti.

.