Zdravstvene benefiti godži bobicaObezbeđuju visoke nivoe antioksidanata i hranljivih sastojaka:Godži bobice su odličan izvor antioksidanata koji pomažu u jačanju imunog sistema, jer se bore protiv oštec´enja prouzrokovanim slobodnim radikalima. Imaju visoku vrednost prema ORAC skali (za merenje koncentracije antioksidanata u namirnicama), što ukazuje na njihovu izuzetnu sposobnost smanjenja oksidativnog stresa.Štite mozak:Zbog visoke koncentracije kalcijuma i vitamina B, dokazano je da godži bobice štite um protiv degenerativnih poremec´aja poput Alchajmerove bolesti. Zapravo, njegova sposobnost odbrane nervnog sistema je jedna od retkih zdravstvenih prednosti ovog neverovatnog ''supervoća'' koji je naučno istražen i potvrđen da je efikasan za ljude. Ukoliko imate problema sa pamc´enjem, mentalnom jasnoc´om ili bilo kojom drugom neurološkom funkcijom, obavezno uvrstite ove bobice u svoju ishranu.Povec´avaju nivo energije:Zbog toga što su toliko bogate vitaminima i mineralima koji pomažu u ubrzavanju metabolizma i pretvaranju hrane u energiju (umesto skladištenja kalorija kao masti) godži bobice mogu takođe pomoc´i da se smanji umor, bez obzira na njegov izvor. Iako mnoga druga hrana takođe ima ovu sposobnost, efektivnost godži bobica podržava nauka.Evo objašnjenja prema sastavu bobica:B vitamini igraju ključnu ulogu u pretvaranju masti, proteina i ugljenih hidrata u energijuVlakna vam pomažu da efikasnije svarite hranu, tako da imate više energijeCink je bitan za stotine enzimskih procesa unutar ljudskog tela, uključujuc´i probavu proteina i sintezu hormona neophodnih za zdravu funkciju štitne žlezdeGvožđe olakšava transport kiseonika svim organima, mišic´ima i drugim tkivima širom telaKalcijum pomaže u regulaciji hormona, kao i zdravu mišic´nu, nervnu i kardiovaskularnu funkcijuAmino kiseline su građevinski blokovi za peptide, polipeptide i proteine, a naša tela takođe koriste aminokiseline kao izvor energije i sintetizuju hormoneRevitalizacija mišic´a:Godži bobice su korišc´ene hiljadama godina radi poboljšanja fizičke snage i zdrave funkcije jetre. Iako ne izgleda tako na prvi pogled, ove dve stvari zapravo idu ruku pod ruku. Zdrava jetra je mnogo efikasnija u uklanjanju skladištene mlečne kiseline zbog prekomerno korišc´enih mišic´nih tkiva. Takođe, povec´anjem protoka krvi i kiseonika u celom telu, godži bobice mogu pomoc´i i da se spreči prekomerna proizvodnja mlečne kiseline.Regulacija šećera u krvi:Godži bobice su jedan od retkih sušenih plodova koje mogu konzumirati dijabetičari. Sa glikemijskom vrednošc´u od samo 29 (manje od 40 se smatra niskom gl. vrednošću) godži bobice nec´e uzrokovati povec´anje nivoa glukoze u krvi, poput drugih plodova. Takođe su postojale studije koje pokazuju da godži bobice mogu imati pozitivan uticaj na smanjenje rezistencije na insulin.Mogu pomoći u očuvanju dobrog vida:Slab vid nemoguće je popraviti (bez operacije) ali je moguc´e zaštititi oči od dalje štete pomoc´u prirodnih lekova. Godži bobice sadrže karotenoide – moc´ne antioksidante koji su prekursori vitamina A u ljudskom telu. Karotenoidi imaju potencijal da spreče neke oblike kancera i bolesti srca, kao i da ojačaju imunološki sistem. Godži bobice u sebi sadrže visoke koncentracije karotenoidnog zeaksantina koji je prepoznat zbog svoje sposobnosti da zaštiti oči od štete prouzrokovane oksidacijom i smanjuje rizik od starosne degeneracije makule (AMD), što je broj jedan uzrok slepila kod ljudi starosti preko 65 godina.Jačaju imuni sistem:Godži bobice su tradicionalno korišc´ene za jačanje imunog sistema, a nedavne studije su nam dale povod da verujemo da je to istina. Karotenoidni beta-karoten i aminokiselinski cistin koji su pronađeni u bobicama su prepoznatljivi po svom pozitivnom uticaju na imunološku funkciju. Godži bobice takođe sadrže cink koji je jako važan za imunitet i jedan od najčešc´e korišc´enih dodataka za sprečavanje virusnih bolesti kao što je grip.
