Lan mleveni organski 100g Lučar
SLIČNI PROIZVODI
Mleveni lan (organski proizvod) 100 g Lučar
Nutritivne vrednosti na 100g
energetska Vrednost Kcal 534
energetska Vrednost KJ 2234
masti 42.4g
- mononezasićene masti --
- polinezasićene masti --
- zasićene masti 3.7g
ugljeni hidrati 27g
- šećeri 1.5g
vlakna --
proteini 18.3g
Organski mleveni lan je odličan izvor nezasićenih masnih kiselina i dijetetskih vlakana.
Svojstva
Mleveni lan je veoma popularna namirnica koja umnogome doprinosi ljudskom zdravlju. Prilikom mlevenja, razbija se čvrsta opnica semena lana, pa se njegovi kvalitetni sastojci bolje vare i lakše dospevaju u krvotok. Organski mleveni lan je odličan izvor nezasićenih masnih kiselina i dijetetskih vlakana.
2007. godine je sprovedeno istraživanje kojim je dokazano da 2 kašike mlevenog lana dnevno, pomešane sa voćnim sokom ili jogurtom, smanjuju pojavu valunga kod žena u menopauzi. Mleveni lan je neutralno - blago orašastog ukusa i može biti komponenta svih musli kombinacija, može se dodavati u prelive, sosove i druga jela ili salate. Najpopularniji način konzumiranja je jedna kašika mlevenog lana razmućena u čaši jogurta.
Nutricionisti takođe preporučuju da se jedna supena kašika mlevenog lana pomeša sa jednom ispasiranom kuvanom jabukom i da se ova smesa pojede na prazan stomak, radi regulacije stolice i čišćenja creva.
Sastojci
Mleveno seme lana, konzumno.
Alergen info: moguće je prisustvo glutena u tragovima.