Wall Ball 4kg Bez Rucki

WALL BALL - LOPTE ZA BACANJE

Wall ball (lopta za zid) je po svom prečniku (oko 35cm) znatno veća lopta od klasične medicinke.

Spoljašnjost je mekana i omogućuje lakši prihvat lopte prilikom izvođenja raznovrsnih vežbi.

Dostupne težine lopti za bacanje na zid su 4,6,8,9,10 i 12kg.

Iron Wall Ball lopte su napravljene od jake pvc cirade(jače je od bilo koje varijante sa eko kožom) u kombinaciji crne sa
drugih šest boja, gde svaka boja označava
određenu težinu.

Po zahtevu wall ball lopte za bacanje možemo izraditi u bojama vašeg kluba, firme ili enterijera. lopte za bacanje po narudžbini možemo
izraditi u jednobojnoj,dvobojnoj ili nekoj trećoj varijanti...

Wall ball lopte za bacanje na zid se koriste za bacanje u zid iz čučnja čime jačate mišiće nogu, ramena i abdomena
.
Potrebno je pronaći težinu lopte koja odgovar vašoj snazi i konstituciji.

Nakon toga možete krenuti sa vežbom.

Iz položaja čučnja držite loptu ispred grudi i naglim ustajanjem izbacujete loptu u vis na zamišljenu metu na zidu i prihvatate je nazad.

Taj postupak se ponavlja. Vaš položaj za vežbanje bi trebao da bude nekih pola metra do metar od zida.

Bacanja lopte na zid ne podrazumeva agresivno treskanje lopte o zid niti njeno bacanje na pod, već podrazumeva da lopta prilikom
bacanja uvis blago dodirne površinu zida(koji bi trebao da je gladak) i da se pri padu prihvati rukama(ne da padne na pod).

Kad trenirate s "iron" wall ball loptom, znajte da je brzina imperativ. Ukoliko počinjete sa korišćenjem, uzmite lakšu "iron" wall ball
loptu za početak kako biste razvili maksimalnu brzinu. Jednom kad to postignete možete se prebaciti na veće težine.

Ukoliko to zanemarite nećete u potpunosti razviti sposobnost pretvaranja brzine u snagu.

Detaljniji opis vežbanja sa iron wall ball loptom za zid:

Uzmite wall ball odgovarajuće težine i stanite pred zid. Kad određujete svoju poziciju i udaljenost od zida, uglavnom je pravilo
da wall ball držite ispred sebe uvisini grudi, ispruženih ruku tako da wall ball dodiruje zid.

To je početna pozicija, ali možete je prilagoditi kako biste efikasno izvodili vežbu i svaki put
pogodili zamišljenu metu i pravilno uhvatili loptu. Kada ste pronašli odgovarajuću početnu poziciju, držite wall ball u visini
grudi sa dlanovima položenim na loptu sastrane i malo prema dole.

Držite ramena prema nazad, grudi visoko, stopala u širini ramena i spustite se u puni čučanj.

Čim se spustite u najnižu poziciju, ustanite eksplozivno odguravajući se petama, koristeći tu energiju kako biste bacili wall ball prema
gore i pogodili metu.Uhvatite loptu kad vam se odbije nazad i odmah se spustite u čučanj, te ponovite prethodni korak.

Zlatni Tocak zadržava pravo promene cena bez prethodne najave!
Podaci su informativnog karaktera i podložni su izmenama.
Svi prikazani artikli su samo deo naše ponude, ali ne podrazumeva da su dostupni u svakom trenutku.
Na žalost, ne možemo garantovati da su svi opisi proizvoda, prikazi fotografija i informacije bez greške.