SAVET Muška odeća
8.11.2021. 10.55.27

TRČANJE ZIMI: DA ILI NE?

1/1

Sve više ljudi, uprkos niskim temperaturama i snegu trči napolju čak i zimi. Ako i ti voliš da trčiš na otvorenom, pripremili smo ti spisak obavezne opreme, koja će tvoje zimsko trčanje učiniti prijatnijim:

1. TERMO PANTALONE I ČARAPE ZA TRČANJE

Obavezan deo zimske opreme za trčanje su kompresione termo pantalone, koje će te dobro zaštiti od hladnoće. Kompresiona odeća je otporna na vlagu i vetar, a ujedno i omogućava dobru cirkulaciju krvi u mišićima i kontrolu temperature, pa su zbog toga idealan izbor za hladne dane. Ako su temperature jako niske, možeš preko da obučeš trenerku i nemoj da zaboraviš čarape za trčanje. Poslednje nogama pružaju prozračnost, ublažavaju pritisak i sprečavaju žuljeve, a pored toga, poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišiće tela.

 

2. PATIKE ZA ZAHTEVNE PODLOGE

Zimska obuća za trčanje mora da bude vodootporna, pa bi trebalo da izabereš materijal Gore Tex ili nešto slično tome. Sportska obuća za zimu treba da ti omogući više stabilnosti (zato je obično malo teža i izgleda pomalo nezgrapno), potplata treba da bude prilagođena specijalno za zimsko trčanje i zahtevne površine. Važan kriterijum prilikom biranja zimske obuće za trčanje mora da bude udobnost i prozračnost materijala.

3. ŠAL, KAPA I MOTIVACIONA MUZIKA

Ne zaboravi vunenu kapu, koji štiti glavu i šal da bi utoplio delove tela koji su više izloženi hladnoći. Da ti za vreme trčanja ne bi bilo dosadno, nabavi kvalitetne i udobne slušalice, preko kojih možeš da slušaš svoju omiljenu muziku kao motivaciju.

 

4. SPORTSKI SAT

Teško te motivisati za trčanje? Zimi će biti još teže, pa zato nabavi sportski sat, lični trener u malom, koji ti nudi sve relevantne informacije - merenje otkucaja srca, kalorija, koraka i udaljenosti, neki uređaji imaju i brzinomer, visinomer i GPS. Ali pripazi: Pre nego što ga kupiš, ne zaboravi da proveriš kompatibilnost sata sa pametnim telefonom i drugim uređajima koje želiš da upariš s njim, kao što su slušalice.

 

5. ALTERNATIVA ZIMSKOM TRČANJU, AKO TI JE PREVIŠE HLADNO

Ako uprkos svoj navedenoj opremi trčanje zimi nije za tebe, ne brini - ne moraš da ostaneš bez omiljene rekreacije! Nabavi neki od uređaja koji možeš da postaviš ispred TV-a u dnevnom boravku i da vežbaš čak i tokom zime. Ovi uređaji su dostupni različitih raspona cena, a nećeš morati ni čekaš na svoj red, što je tipično za uređaje u fitnes centrima. Ako želiš da trčiš, izaberi traku za trčanje, a dobar izbor je i sobni bicikl ili eliptični trenažer.

Da li želiš među prvima da saznaš najbolje sezonske ponude? Prijavi se za e-novosti, koje nedeljno pripremamo za tebe.

Unesi ispravnu e-mail adresu

Hvala na prijavi. Uskoro možeš da očekuješ prve nedeljne e-novosti.

® 2021 Ceneje d.o.o., deo grupe Heureka