Opis
Glutamin se u organizmu proizvodi u određenoj meri, ali se ipak smatra uslovno esencijalnom amino-kiselinom jer pri dodatnim naporima organizma potrebne su i veće količine glutamina nego što je organizam u mogućnosti da proizvede. Samim tim je unošenje preko hrane ili suplementacije u tim slučajevima svakako poželjno. U slučaju da nema u dovoljnoj količini glutamine, telo će usled napora ili stresa krenuti u katabolizam-razgradnju u cilju svog oporavka i potrage za glutaminom iz mišića.
Glutamin je možda i najpoznatija i najčešće korišćena amino-kiselina među sportistima. Ono što prvo pomislimo kada čujemo za glutamin jeste antikatabolički efekat, odnosno zaštita mišića od razgradnje. Naravno, ništa manji efekat nema ni na oporavak mišića kao i smanjenje upala. U suštini, glutamin je bitna amino-kiselina za svaki vid oporavka organizma bilo da je to od stresa izazvanog treningom, ili bilo kog drugog oblika opterećenja organizma (bolest, naporan posao, stresan život). Pored toga glutamin ima i anabolnu funkciju u organizmu jer pomaže sintezu proteina unutar mišićnih ćelija.
Iskustva sportista koji koriste glutamin je da se efekti osete vrlo brzo, fizički se bolje osećaju, manje su umorni i imaju više snage. Generalno su spremniji za naredni trening, a i upale mišića su smanjene.
Način upotrebe: Pomešati jednu mericu (5 g) sa vodom. Konzumirati jednu dozu pre i jednu posle treninga.
{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Product","name":"100% L-GLUTAMINE 240GR","description":"Glutamin se u organizmu proizvodi u odre\u0111enoj meri, ali se ipak smatra uslovno esencijalnom amino-kiselinom jer pri dodatnim naporima organizma potrebne su i ve\u0107e koli\u010dine glutamina nego \u0161to je organizam u mogu\u0107nosti da proizvede. Samim tim je uno\u0161enje preko hrane ili suplementacije u tim slu\u010dajevima svakako po\u017eeljno. U slu\u010daju da nema u dovoljnoj koli\u010dini glutamine,...","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/amgsport.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/bus_l-glutamine_240_g.jpg","width":500,"height":437},"aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":5,"ratingCount":1,"bestRating":5,"worstRating":1},"brand":"","sku":"","gtin8":""}
