OLIMP CREATINE POWDER, 550g
Za ovaj proizvod trenutno nema ponude.
Koncentrat u prahu OLIMP CREATINE POWDER dijetetski je proizvod koji sadrži kreatin u prahu.
Kreatin monohidrat je osim raznih belaneevina verovatno najupotrebljiviji dodatak u ishrani sportista. Pozitivno utiee na poveaanje mišiane snage, a u kombinaciji sa treningom tegovima na veau masu mišiaa, a osim toga utiee i na bolji rad mozga. Kreatin je materija, koja se nalazi u vašem telu, i to se eak 95% kreatina nalazi u mišianom tkivu skeletnih mišiaa. Pomaže naroeito kod obezbe?ivanja energije za rad mišiaa. Sastoji se od tri aminokiselina: arginin, glicin i metionin.
Ljudsko telo kreatin može dobiti iz hrane, naroeito iz mesa i ribe ili ga proizvodi u jetri, gušteraei odnosno bubrezima iz tri malopre pomenutih aminokiselina, znaei iz arginina, glicina i metonina. Unosom kreatin monohidrata pomažemo poveaanju volumena mišianih aelija odn. mišiane mase, jer veaa kolieina kreatina u mišiaima znaei veau kolieinu vode u aelijama, koja omoguaava pristup veae kolieine hranljivih materija i podstiee anabolne procese u aelijama mišiaa. Ueinak je vidljiv vea nakon nekoliko dana. Jedna od njegovih pozitivnih karakteristika je i moguanost skladištenja energije. U obliku kreatin fosfata omoguaava obnavljanje i ponovu sintezu ATP-a, odnosno neposrednog izvora energije, koji troši zavisno od kolieine kreatin fosfata. Kada nestane ovog izvora, telo poeinje energiju da dobija na drugi naein kod koga se u mišiaima stvara mleena kiselina, koja uzrokuje bolove u mišiaima. Kreatin isto tako utiee na ubrzanje sinteze belaneevina u mišiaima i na veau sposobnost mišiaa pri fiziekom naporu
OLIMP CREATINE POWDER namenjen je onima, koji žele veau moa, izdržljivost i brzinu, a i onima koji žele poveaati mišianu masu.
Hranljiva vrednost proizvoda Creatine Powder
Sastojci | 100 g | |
Energetska vrednost | 0,0 kJ | 0,0 kcal |
Belaneevine | 0,0 g | |
Masnoae | 0,0 g | |
Ugljeni hidrati | 0,0 g | |
Kreatin monohidrat | 100,0 g |
UPUTSTVO ZA UPOTREBU
Dnevna doza kreatina prve nedelje odn. u fazi punjenja treba biti veaa kao i sledeaih nedelja. Najbolje, je podeliti ga na više manjih doza (tj. 1 kafena kašieica), jer je rastvorivost kreatin monohidrata prilieno loša, za optimalnu efikasnost, pa se mora u vodi potpuno rastvoriti. U sledeae 2 do 3 nedelje preporueuje se jedna 2,5-gramska doza dnevno, najbolje posle treninga.
SASTAV
kreatin monohidrat