Dodaci za energiju

Dodaci ishrani za podizanje energije su idealni za sve pojedince koji su izloženi stresu, kao i za one koji se nezdravo i neredovno hrane, i za sve one koji jednostavno nemaju vremena. Sve navedeno u kombinaciji sa zagađenim vazduhom stvara idealne uslove za gubljenje energije. Da bismo pomogli organizmu da brzo i lako uspostavi energetsku ravnotežu ponekad je dobro posegnuti za prehrambenim dodatkom za podizanje energije.

Takvi prehrambeni dodaci su uglavnom sastavljeni od jednostavnih šećera koji omogućavaju brzu apsorpciju u telu i sadrže sve hranjive sastojke koji podižu nivo energije. Često sadrže sastojke kao što su matični mleč, raznu superhranu, vitamine i minerale. Vrlo je važno prilikom konzumacije ovakvih dodataka prehrani da ne prelaziš propisanu količinu, jer time možeš ozbiljno da ugroziš svoje zdravlje.

Svaki dodatak prehrani treba pažljivo da biraš u odnosu na njihov sastav, jer dodaci za podizanje energije često sadrže kofein, guaranu ili druge sastojke bogate energijom koji mogu da utiču na rad srca, da izazivaju nesanicu ili na neki drugi način da naškode organizmu, posebno kod hroničnih bolesnika. Ipak pravilan izbor dodatka i konzumiranje u skladu s preporukama će pomoći u sprečavanju izmorenosti, smanjiće anemičnost, pomoći u prevazilaženju svakodnevnih fizičkih i psihičkih izazova, a uz to će očistiti i ojačati organizam.